专家来告诉你 脸上长了青春痘平时需要注意什么

　　沈阳长和皮肤病研究所指出，青春痘尤其对于青少年来说，很影响外在形象，因此及时治疗青春痘很关键，在治疗的同时，日常的健康护理同样很重要，下面就为大家介绍下脸上长了青春痘平时需要注意什么。

　　1、生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现青春痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

　　2、保持持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。

　　3、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁。保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　4、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果。

　　5、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　以上就是脸上长了青春痘平时需要注意的事项，希望对你有所帮助。为方便患者了解更多关于皮肤病方面的信息，我研究所特别开设网络咨询服务，患者可直接咨询【在线专家】，与沈阳长和皮肤病研究所的权威专家一对一交流、咨询。专家咨询热线：024-22828019，沈阳长和皮肤病研究所全体医务人员祝您早日康复！

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